ファディーは痩せない？実際に痩せた口コミと5つの原因を徹底検証

「ファディーに通っても痩せないって本当？」「30分のトレーニングだけでは意味がない？」と気になっていませんか。

口コミを見ると、ファディーに通って体重や見た目の変化を感じた人がいる一方、思ったほど体重が変わらないと感じている人もいます。

ここで注意したいのが、「ファディーに通う＝必ず痩せる」わけでも、「痩せないジム」なわけでもないことです。

体重の変化はトレーニングだけで決まるものではなく、運動量や食事、普段の活動量などさまざまな要因が関係します。

「痩せた・痩せない」の口コミだけで判断せず、ファディーのトレーニングが自分の目的に合っているかまで確認していきましょう。

ファディーは痩せない？実際には「痩せた」という口コミもある

「ファディーは痩せない」という評判が気になる人もいると思いますが、Googleマップの口コミを調べると、実際に体重が減ったと投稿している利用者も確認できます。

たとえば、ファディー小岩では「約8ヶ月で8kg痩せた」という口コミが投稿されています。

通い始めて8ヶ月くらい経ち、8kg痩せました。 子供の時から運動は苦手でジムに行ったことがなかったのですが、健康診断での数値と身体の不調が気になり始め、健康的な生活をしたいと思いました。そして自分でも続けられそうなジムを探してファディーに辿り着きました。

引用：ファディー小岩 Googleマップのクチコミ

この口コミで注目したいのは、単に「8kg痩せた」という結果だけではありません。

投稿者は、女性専用・予約不要・1日30分・トレーナーのサポート・定期カウンセリングなどを「続けられたポイント」として挙げています。

さらに、ファディーへ通い始めてから食事にも気をつけるようになり、歩く機会も増えたと投稿しています。

1年半で10kg減ったという口コミも

ファディー葛西にも、長期間継続して体重が減ったという口コミがあります。

女性専用というのが、通いやすいポイントでした。30分でトレーニングが完結するのも、あまり時間に余裕の無い私には合っていました。1年半通い、10キロ落とすことができました。こんなに頑張れたのは初めてです。

引用：ファディー葛西 Googleマップのクチコミ

こちらは1年半継続して10kg減量したという個人の体験談です。

「30分で完結する」「女性専用で通いやすい」といった点が本人の生活に合っていたことも読み取れます。

約2ヶ月で5kg減ったという口コミもある

一方、ファディー湘南台では比較的短い期間で体重が減ったという投稿も確認できます。

２ヶ月程通っています。もともと結構ありましたが、５キロ程の減量に成功‼️体を動かすことで肩凝り・便秘も解消してきました。 トレーナーの方々も気さくで話しやすい方ばかりです。 ずっと通い続けたいと思います。

引用：ファディー湘南台 Googleマップのクチコミ

この投稿では約2ヶ月で5kg減ったとされていますが、投稿者自身が「もともと結構ありました」と書いているように、開始時の体重などによっても体重変化は異なります。

そのため、この口コミから「ファディーなら2ヶ月で5kg痩せる」と考えるのは適切ではありません。

つまり、実際の口コミを見る限り、「ファディーでは痩せない」と決めつけるのも、「通えば誰でも痩せる」と考えるのも違います。

では、同じファディーに通っていても「痩せた」と感じる人と「痩せない」と感じる人がいるのはなぜなのでしょうか。次から、その原因を整理していきます。

ファディーで痩せないと感じる5つの原因

ファディーに通っているのに体重が思うように減らない場合、「トレーニングに意味がない」とすぐに判断する必要はありません。

体重の変化には運動だけでなく、食事や普段の活動量など複数の要因が関係します。

「痩せない」と感じている場合は、まず次の5つを確認してみましょう。

特に注意したいのは、ファディーへ通う回数だけを増やせば、その分だけ体重が減るわけではないという点です。

先ほど紹介した「8ヶ月ほどで8kg痩せた」というファディー小岩の口コミでも、投稿者はトレーニングを続けただけでなく、食事に気をつけるようになり、歩くことも増えたと話しています。

もちろん、これが8kg減った唯一の理由だと断定することはできません。ただ、ジム以外の生活習慣にも変化があったことは、口コミから確認できます。

原因① 運動を始めても食事量が増えている

ファディーで運動を始めても、それだけで体重が減るとは限りません。

体重を減らすには、長期的には食事から摂るエネルギーと身体が消費するエネルギーのバランスが重要になります。

たとえば運動を始めた安心感から食事や間食が増えれば、運動によって増えた消費分を上回ることも考えられます。

だからといって、極端に食事を減らせばいいわけでもありません。

まずは「ファディーへ通っているから食事は気にしなくていい」と考えず、普段の食事や間食を含めて振り返ることが大切です。

先ほどのファディー小岩の口コミでは、投稿者自身が次のように話しています。

健康への意識が高まったことで食事にも気をつけるようになり、身体の調子も良いです。 また、歩くことが好きになり、目的地まで2・3kmなら歩いていけるな、と行動範囲が広がりました。

引用：ファディー Googleマップのクチコミ

この体験談から分かるのは、ファディーでの30分だけではなく、食事への意識や普段歩く機会まで変化していたということです。

8kgの減量が何によって生じたのかを口コミだけから切り分けることはできませんが、「ファディーに通っただけで8kg痩せた」と解釈するより、この生活全体の変化まで見る方が実態に近いでしょう。

原因② ファディー以外での活動量が少ない

ファディーでトレーニングしていても、それ以外の時間をほとんど座って過ごしているなど、1日全体で見ると活動量が少ない場合もあります。

ファディーのトレーニングは1回30分が基本です。だからこそ、「30分運動したから十分」と考えるのではなく、普段の生活も含めて考えることが大切です。

先ほど紹介したファディー小岩の口コミでは、8kg痩せたという結果とともに、日常生活にも変化があったことが書かれています。

また、歩くことが好きになり、目的地まで2・3kmなら歩いていけるな、と行動範囲が広がりました。歩くとまた新しい発見があり、体を動かすこと自体も単純に楽しいと思えるようになりました。

引用：ファディー Googleマップのクチコミ

もちろん、この「歩くようになったこと」だけで8kg痩せたとは判断できません。

ただ、ファディーでの運動だけでなく、日常でも身体を動かす機会が増えていたことは、この口コミから読み取れます。

原因③ トレーニング内容や負荷が今の自分に合っていない

「ちゃんと通っているのに変化を感じない」という場合は、今取り組んでいるトレーニング内容や負荷が自分に合っているかも確認したいポイントです。

ファディーでは、ただ同じメニューを延々と繰り返すのではなく、トレーナーに相談しながらメニューを見直していくことができます。

実際にファディー小岩の利用者は、次のように投稿しています。

メニューはカウンセリングの度にトレーナーさんと負荷の状況や希望する効果を話し合い、自分に合ったものに変更していきます。

引用：ファディー Googleマップのクチコミ

さらに、この利用者は最初の体験時と8ヶ月ほど経過した時点の違いについても具体的に書いています。

最初の体験ではほんの10分でめまいがするほどでしたが、今では30分継続して体を動かせるようになり、6kgのダンベルを使うメニューも入りました。

引用：ファディー Googleマップのクチコミ

この口コミから分かるのは、同じ内容を8ヶ月続けたわけではなく、その時点の状態に合わせてメニューや負荷を変更していたということです。

反対に、長く通っていても「最初に設定したメニューをこなすだけ」になっているなら、一度トレーナーへ相談してみる価値があります。

「痩せないから回数を増やす」と考える前に、トレーニングの中身を見直すのも一つの方法です。

自分だけでは判断しにくい部分だからこそ、トレーナーに相談できる仕組みを活用しましょう。

原因④ 短期間の体重だけで「痩せない」と判断している

ファディーへ通い始めてすぐに体重が減らないと、「自分には効果がないのでは？」と不安になるかもしれません。

しかし、何ヶ月通えば何kg痩せるという共通の目安を決めることはできません。

今回確認したGoogleマップの口コミだけでも、体重が減ったと投稿している期間と減量幅には違いがあります。

店舗	利用期間	口コミでの体重変化
ファディー湘南台	約2ヶ月	約5kg減
ファディー小岩	約8ヶ月	8kg減
ファディー葛西	1年半	10kg減

※いずれもGoogleマップに投稿された利用者個人の体験談であり、同じ期間で同じ体重変化が得られることを示すものではありません。

この3件だけを見ても、「○ヶ月通えば○kg痩せる」と単純には決められないことがわかります。

開始時の体重や運動内容、食事、日常の活動量など条件が異なるため、他人の減量ペースをそのまま自分の基準にするのは避けた方がいいでしょう。

また、日々の体重はさまざまな要因で変動します。短期間の数字だけではなく、一定期間の変化を見ながら、自分の取り組みを振り返ることが大切です。

原因⑤ 通う回数を増やすこと自体が目的になっている

ファディーは通い放題なので、利用回数を増やしやすいのはメリットです。

ただし、「週○回行った」「毎日行った」という回数だけで体重の変化が決まるわけではありません。

「痩せないから週2回を週4回にする」「もっと早く痩せたいから毎日通う」と、回数だけを増やすことが必ずしも解決策になるとは限りません。

利用頻度に迷ったら、まず現在のトレーニング内容や体調を確認し、必要に応じてトレーナーへ相談してみましょう。

ファディーへ毎日通う場合の考え方については、ファディーは毎日通える？を解説した記事で詳しくまとめています。

また、「1日に2回利用した方が痩せやすい？」と考えている人は、ファディーの1日2回利用について解説した記事も参考にしてください。

ファディーで痩せたい人が見直したいポイント

ファディーへ通っているのに思うような変化を感じない場合、単純に利用回数を増やす前に、トレーニングと普段の生活を一度振り返ってみましょう。

まずはトレーナーに相談する

ファディーを利用しているなら、まず活用したいのがトレーナーへの相談です。

「ダイエット目的で通っている」「最近あまり変化を感じない」など、現在の目的や悩みを具体的に伝え、今のメニューや負荷が自分に合っているか確認してみましょう。

実際に先ほど紹介したファディー小岩の利用者も、カウンセリングのたびに負荷の状況や希望を話し合い、メニューを変更していたと投稿しています。

食事と普段の活動も一緒に振り返る

ファディーで運動していても、それ以外の生活を切り離して考えることはできません。

運動を始めてから食事や間食が増えていないか、普段ほとんど身体を動かしていない状態になっていないかなど、1日全体の生活を振り返ることも大切です。

小岩の口コミでも、ファディーへ通う中で食事を意識するようになり、2〜3kmなら歩くようになったという生活の変化が書かれていました。

もちろん同じことをすれば同じ体重変化が起きるわけではありませんが、トレーニングだけを見るのではなく、生活全体を見るという点では参考になる体験談です。

体重だけを唯一の判断材料にしない

体重はわかりやすい数字ですが、それだけを毎日の成果判定にすると、短期的な変動に振り回されやすくなります。

「何ヶ月で何kg」という他人の口コミを目標値にするのではなく、トレーナーとも相談しながら、自分の目的に合った取り組みができているかを確認していきましょう。

ファディーがダイエット目的で向いている人・向いていない人

ここまで見てきたように、ファディーで実際に体重が減ったという口コミはあります。

ただし、ダイエット目的なら「痩せた口コミがあるか」だけではなく、ファディーの仕組みが自分の性格や生活に合っているかで判断することが大切です。

ファディーが向いている人

実際に8kg痩せたと投稿したファディー小岩の利用者も、もともと運動が苦手でジム経験がなかったと話しています。

子供の時から運動は苦手でジムに行ったことがなかったのですが、健康診断での数値と身体の不調が気になり始め、健康的な生活をしたいと思いました。そして自分でも続けられそうなジムを探してファディーに辿り着きました。

引用：ファディー小岩 Googleマップのクチコミ

「運動が得意な人だから結果が出た」という事例ではない点は、初心者にとって参考になるでしょう。

また、1年半で10kg減ったと投稿したファディー葛西の利用者も、女性専用であることや30分でトレーニングが完結することを「自分に合っていた」と評価しています。

この2件に共通しているのは、減量幅そのものより、自分が続けやすい環境だったと本人が感じていることです。

ファディーが向いていない可能性がある人

ファディーは、自分で通いながらトレーニングを続け、必要に応じてトレーナーのサポートを受けるスタイルです。

そのため、毎回付きっきりのマンツーマン指導や食事管理まで求めているなら、パーソナルジムなども含めて比較した方が希望に合う可能性があります。

ファディーで痩せないと感じる人のよくある質問

ファディーは本当に痩せないのですか？

「ファディーでは痩せない」と一概にはいえません。今回確認したGoogleマップの口コミには、約8ヶ月で8kg、1年半で10kg、約2ヶ月で5kg減ったという利用者の体験談がありました。ただし、いずれも個人の体験であり、同じ結果が得られることを保証するものではありません。

ファディーは何ヶ月で痩せますか？

「○ヶ月通えば痩せる」という共通の期間は決められません。実際の口コミでも減量を報告している期間は約2ヶ月、約8ヶ月、1年半と異なります。開始時の体重や運動内容、食事、普段の活動量などによって結果は変わります。

ファディーは週何回通えば痩せますか？

すべての人に共通する「週○回なら痩せる」という回数は決められません。回数だけではなく、トレーニング内容や負荷、食事、普段の活動量なども関係します。利用頻度についてはファディーは毎日通える？を解説した記事でも詳しくまとめています。

毎日ファディーへ通えば早く痩せますか？

毎日通えば必ず早く痩せるとはいえません。疲労や体調にも注意し、回数を増やすことだけを目的にしないようにしましょう。現在のメニューや負荷に迷う場合は、トレーナーへ相談するのも一つの方法です。

30分のトレーニングでは短すぎませんか？

時間の長さだけでトレーニングの結果を判断することはできません。実際に今回確認した口コミには「30分でトレーニングが完結するのが自分に合っていた」と投稿し、1年半継続して10kg減ったと報告している利用者もいました。重要なのは、自分に合った内容で継続できるかどうかです。

ファディーで痩せないと感じたらどうすればいいですか？

利用回数だけを増やす前に、現在のトレーニング内容や負荷、食事、普段の活動量などを振り返ってみましょう。メニューについてはトレーナーへ相談し、自分の目的に合っているか確認するのもおすすめです。

まとめ｜ファディーは「痩せない」とは言い切れない

ファディーについて調べると「痩せない」という言葉も目にしますが、実際には体重が減ったと投稿している利用者も確認できます。

今回紹介した口コミでは、約2ヶ月で5kg、約8ヶ月で8kg、1年半で10kg減ったという体験談がありました。

ただし、これらはあくまで個人の結果です。「ファディーなら○ヶ月で○kg痩せる」と考えるのではなく、自分が無理なく運動を続けられる環境かを確認しましょう。

特に印象的だったのは、8kg減ったファディー小岩の利用者が、女性専用・予約不要・1日30分・トレーナーのサポートなどを「続けられたポイント」として挙げていることです。

さらに食事への意識や普段歩く機会にも変化があったと投稿しており、単に「ジムへ行けば痩せる」という話ではないこともわかります。

ファディーが自分に合うか迷っているなら、口コミだけで決めるより、実際のトレーニングを体験してから判断する方法もあります。

無料体験では、30分のトレーニングが自分に合いそうか、店舗の雰囲気やトレーナーとの相性も含めて確認してみましょう。