カーブス初心者「カーブスの口コミ、実際どうなの？」
結論から言うと、好意的な口コミが圧倒的に多いです。
実際の口コミを見ると…
管理人みかん「短時間で効果が出る！」「スタッフさんが親切で安心！」なんて声がいっぱい✨
カーブスを利用するかどうか迷っている方は、ぜひこちらの口コミを参考にしてくださいね。
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公式：curves.co.jp
カーブスの口コミ・レビュー
カーブスの口コミやレビューを調査したので、その中から参考になるものをご紹介していきます！
口コミ１：30分だから続けられる！
「体重5キロ落とせば、ひざの負担も減るよ」
と医師に言われ、思い切ってカーブスへ。
1回30分で全身運動できて、
カーブスだけは飽きずに
体重20kg減りました。
今はひざの不安も全くないです！
出典：カーブスの口コミ
カーブスでは、1回のトレーニングがわずか30分で完結します。
仕事や家事の合間にも気軽に立ち寄れるので、忙しい生活の中でも無理なく続けられると好評です。
編集部みかん『何も続けられなかった人が“習慣になった！』という口コミがあるほど、カーブスは続けやすいジムなんです。
短時間で気軽に通えるのが嬉しいポイントですね！
口コミ２：体重もサイズも変化！見た目がグッと引き締まる◎
出産後に過去最高体重を記録し、諦めかけていたときにカーブスに入会しました。1か月に1㎏ずつコンスタントに体重が減り、服のサイズがXLからSサイズになりました！
出典：カーブスの口コミ
置き換えや食事制限などのダイエットを
試しては失敗してきましたが、
カーブスで初めて体重を落とせました。
コーチも丁寧で
自分でもムリなくできました。
出典：カーブスの口コミ
50歳ならこんなものかな…と体型を諦めていました。そんな時、カーブスに通う同僚のスカートがブカブカになっているのを目撃！30分の運動で本当に？と半信半疑でしたが、私もカーブスをはじめると、同じように服のウエストがブカブカになりました。
出典：カーブスの口コミ
30分と短い時間の運動だったとしても、継続した人からの「体重が減った！」という口コミは本当に多いです。
編集部みかん毎日でも無理なく続けられるのがカーブスの魅力！
続けることで大きな成果を得られるんですね☆
口コミ３：コーチの丁寧な指導が◎
仕事や介護で、自分の体のことがおろそかになり体重が増え筋力も低下。いくつかフィットネスに通ったものの、時間が長くなり習慣化できませんでした。カーブスなら30分だし、コーチの指導もよかったです。体がすっかり変わってすごくうれしいです。
出典：カーブスの口コミ
10年以上、腰痛があり薬を飲んで耐えていました。筋力の衰えを感じてカーブスをはじめると、コーチが腰の痛みに合わせて運動をサポートしてくれて、少しずつ良くなり、今ではまったく痛みがなくなりました。
出典：カーブスの口コミ
コーチの丁寧なサポートもカーブスの魅力！
好きなスタッフさんやコーチがいると、通うのも楽しみになりますね☆
カーブス仲間わかりやすい指導と明るいはげましでモチベーションもアップ！
運動の効果もバッチリ感じられますよ♪
口コミ４：カーブスで“病気知らずの体”に◎
50歳を過ぎたころ、コレステロール、中性脂肪、肝機能などの数値が悪化し、医師から「1日30分の運動と、食事に気を付けるように」言われました。カーブスで運動し、食事も意識するようにしたところ、1年後の健康診断では、すべて正常値に。今では病気知らずです。
出典：カーブスの口コミ
健康診断で「血糖値が基準値の倍くらいある」と指摘され、これはまずい！とカーブスをはじめました。運動音痴ですが、ちょっと体を動かすだけでこんなに気持ちいいなんてびっくり。体重がずいぶん減って、血糖値も下がりました。
出典：カーブスの口コミ
続けた人からは、体の調子が良くなったと感じる人が多いです。
血糖値やコレステロールの数値が下がるなど、健康をしっかり目指せるジムですね！
カーブス仲間運動と食事のバランスで、体の調子もグッと良くなる♪
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カーブスの基本情報
| 店舗名 | カーブス |
| タイプ | 30分のフィットネスジム |
| 利用者 | 女性専用 |
| プログラム | カーブス運動プログラム ・筋トレ ・有酸素運動 ・ストレッチ |
| 入会金・事務手数料 | 入会金につきましては公式HPをご確認ください |
| 月額料金 | 会費/月会費につきましては公式HPをご確認ください |
| 営業時間 | 平日 10:00～19:00 ※13:00～15:00はクローズです 土曜 10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| １回の運動時間 | 30分 |
| サポート | あり（女性コーチによるサポート） |
| 予約 | 必要なし |
| 公式サイト | https://www.curves.co.jp |
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カーブスがおすすめできない人
カーブスは「1回30分で全身を無理なく動かせる」点が魅力ですが、すべての方にピッタリというわけではありません。
次のような方には少し物足りなく感じるかもしれません。
- 1回1時間以上しっかり運動したい方
- 短期間で一気に体重を落としたい方
- 筋トレを本格的に追い込みたい方
- 男性と一緒に運動したい方
- 厳しく指導されたい方
カーブスは女性専用・1回30分・サーキット形式というスタイルなので、
「もっと長く運動したい」「短期間で結果を出したい」という方には少し物足りないかもしれません。
口コミの中には「楽しく通っていたら気づいたら成果が出ていた」という声が多く、
即効性よりも“継続して健康を維持する”タイプのジムです。
また、スタッフさんは優しく丁寧にサポートしてくれますが、
「もっと厳しく追い込んでほしい！」というタイプの方には、少しゆるく感じることもあります。
とはいえ、
「まずは運動の習慣をつけたい」「気軽に体を動かしたい」という方にとっては、カーブスの雰囲気はとても合います。
無理せず続けられる環境を求めている方にはピッタリです。
カーブスがおすすめな人
カーブスは、次のような方に特におすすめです。
- 30分でサッと体を動かしたい方
- 運動が苦手、または久しぶりの方
- 女性だけの安心できる場所で運動したい方
- コーチにやさしくサポートしてもらいたい方
- 健康診断の数値（血糖値・コレステロールなど）が気になる方
- 家事や仕事の合間に通いたい方
カーブスは女性専用・1回30分のサーキット形式なので、運動が苦手な方でも無理なく続けられます。
口コミでも、
「服のサイズが変わった」「血糖値が下がった」「腰痛が楽になった」など、
健康面での嬉しい変化を感じている方が多く見られます。
また、予約不要だから「行けるときに行ける」のも続けやすいポイント。
無理せず、自分のペースで健康づくりをしたい方にこそおすすめです✨
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カーブスの５つの特徴
カーブスの特に注目したい５つの特徴を紹介します。
特徴1：30分で効率的に運動できる！
カーブスでは、1回わずか30分で全身を効率よく鍛えられる「サーキットトレーニング」を提供しています。
マシンを使った筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたプログラムで、30分という短時間でもしっかり運動効果が期待できるんです。
編集部みかんなんと、脂肪燃焼効果はウォーキングの３倍！
仕事や家事のスキマ時間を活用できるのが良いですね！
特徴２：親切で明るいコーチがサポート！
コーチは『明るくて親切』と多くの口コミで評価されています。
トレーニング中も丁寧にアドバイスをくれるので、初心者でも安心して取り組めます。
編集部みかんスタッフさんが明るくて親切だと、“また行こう”って思えますよね！
ジムだと続かなかったり、運動初心者の方には特に心強いサポートです。
特徴３：予約不要で自分のペースで通える！
カーブスでは、予約の必要がありません。
営業時間内ならいつでも好きなタイミングで利用できるため、忙しいスケジュールの中でも無理なく続けられます。
編集部みかんこれなら、予約やキャンセルの手間が一切ナシ。
「その日の気分で行きたい！」っていう人にはぴったりのシステムですよ。
特徴４： 女性専用だから安心して通える！
女性専用のフィットネスジムという安心感が、カーブスの魅力です。
男性の目を気にせず、リラックスした環境でトレーニングを行えるのが大きな特徴。特に「ジムに行くのが恥ずかしい」「運動が苦手だけど試してみたい」という女性にぴったりの場所です。
編集部みかん“女性専用”という安心感は本当に大きい！
運動初心者やジムに抵抗がある方でも、ストレスなく運動を始められるのがカーブスの強みですね！
特徴５： 好きな時間に通い放題でコスパ抜群！
カーブスは、営業時間内であれば『好きな時間に通い放題！』という通いやすいシステムを採用しています。
「毎日通いたい！」という方から、「週に数回だけ自分のペースで通いたい」という方まで、ライフスタイルに合わせた利用が可能です。
編集部みかん通い放題でこのコスパは本当に魅力的！
月会費だけで何度でも利用できるので、他のジムと比べてとてもお得ですね！
＼女性のための健康習慣／
「とりあえず体験だけ…」でもOK！
カーブス無料体験の申し込み方法
無料体験の申し込み方法を紹介しておきます。
郵便番号を入力すると、そのエリアから近い順で５店舗表示されます。
第2希望までお選びいただけます。
また、お申込み後でも時間変更が可能なので安心です。
この画像が表示されたら、登録完了です。
申し込みが完了すると、後日、店舗スタッフから電話で確認の連絡が入ります。
管理人私は、翌営業日に連絡がきました！
予約日時の確認や、当日の持ち物について案内されますので、気になることがあればその際に質問してみてください。
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カーブス体験当日の流れ
公式サイトからカーブスの体験予約すると、「初回無料のレッスン」を受けれます。
ここでは、当日の流れを詳しくお伝えします！
1．当日持っていく物
無料体験当日は、以下のものを持参すればOKです。
カーブスは持ち物が少なく、特別な準備が必要ないのも魅力的でした。
- 動きやすい服装（普段着のTシャツと、動きやすいパンツでOK！）
- 室内ばき（滑りにくいシューズがおすすめ）
- タオル（汗を拭くための小さめのもの）
- 飲み物（水やスポーツドリンク）
特に、靴は「室内ばき」を持参する必要があるので注意してください。また、汗をかくのでタオルや水分補給用の飲み物は忘れずに！
２．店舗に到着！まずはカウンセリングから
予約した日時に店舗へ到着。受付では、スタッフの方が明るく笑顔で迎えてくれました。
まずは簡単なカウンセリングからスタートします。
ここでは以下のような質問を受けました。
- 「どうしてカーブスを試してみようと思いましたか？」
- 「普段、運動をする機会はありますか？」
- 「体で気になることがあれば教えてください！」などなど
管理人スタッフさんがとても親切で、最初から安心感がありました☺️
初めてのジム体験で緊張していましたが、話を聞いてもらえると気が楽になりますね。
３．じっくりと身体計測！
カウンセリングが終わると、じっくりと身体計測を行います。
計測結果は、スタッフの方が丁寧に説明してくれるので、「何が足りていないのか」「どこを鍛えれば良いのか」が具体的にわかります。
「自分の現状を直視するのは少し恥ずかしい…」という方でも、ポジティブに受け止められるように優しくアドバイスしてくれますよ^^
管理人みかん私も計測結果を見て、『こんな体型なの！？』と驚きました🤯。マジで。笑
でも、スタッフさんのアドバイスを聞いて前向きに『がんばろう！』と思えました🙆♂️
４．実際のサーキットトレーニングを体験
カウンセリングが終わると、いよいよサーキットトレーニングを体験します。
カーブスのサーキットトレーニングは、12種類のマシンと有酸素運動を交互に行うプログラム。これを2周とストレッチを合わせて約30分で完了します。
- 筋力トレーニング：マシンを使って特定の筋肉を鍛えます。
- 有酸素運動：マシンの間に置かれたステップボードで、軽いジャンプや歩く動作を繰り返します。
スタッフが近くでサポートしてくれるので、「マシンの使い方が分からない…」といった不安はゼロ！動きに慣れていない初心者でも安心して進められました。
管理人思ってた以上に楽しくて、初心者の私でも無理なくできました！
短時間でも全身を動かせるので、運動後はスッキリした気分に！
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カーブスの料金プラン
カーブスに興味はあるけれど、やっぱり気になるのが料金プランですよね。
管理人みかん通い続けるうえで、無理のない料金なのかは大事なポイントです。
入会時に必要な「入会金」と、毎月かかる「月会費」が設定されています。
ただし、料金については店舗やキャンペーンによって異なる場合があるため、公式ホームページでの確認が必要となっています。
最新の情報が掲載されているので、安心して確認できますよ🎉
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カーブスへのアクセス
カーブスは全国に約2,000店舗を展開しており、自宅や職場の近くで通いやすいのが大きな魅力です。
駅チカ店舗も多く、買い物やお出かけのついでに立ち寄れるのも嬉しいポイント。
忙しい女性でも続けやすい環境が整っています✨
💡全国にたくさんあるので、まずは通いやすい店舗をチェックしてみてください👇
【FAQ】カーブスのよくある質問
Q1. カーブスはどこにありますか？
A. カーブスは全国に約2,000店舗を展開しており、ほとんどの地域で通いやすい場所にあります。
主要都市だけでなく、郊外や住宅地にも多くの店舗があるため、自宅や職場の近くで気軽に通えるのが魅力です。
Q2. 駐車場はありますか？
A. 多くのカーブス店舗には専用または提携の駐車場が用意されています。
特にショッピングモールやスーパー内にある店舗は広めの駐車スペースが確保されており、車で通いたい方にも安心です。
Q3. どの店舗でも同じサービスが受けられますか？
A. はい、全国のカーブスで共通の30分フィットネスプログラムとコーチによるサポートが受けられます。
どの店舗でも同じ内容・同じ流れでトレーニングできるため、引っ越しや出張があっても継続しやすいのがポイントです。
Q4. カーブスはどんな年代の方が多いですか？
A. カーブスでは40代～60代を中心に、幅広い年代の女性が通っています。
運動初心者の方も多く、「運動不足を解消したい」「健康的に痩せたい」「体力を維持したい」など、目的に合わせて通う方がほとんどです。
💡特に、無理なく続けられる30分プログラムが、忙しい女性やシニア層に人気です。
Q5. 体験だけでもOKですか
A. はい、カーブスでは初回無料体験が可能です。
体験ではカウンセリングを通じて体の状態をチェックし、実際の運動も試せます。
雰囲気を確かめてから入会を検討できるので、初めてでも安心です。
Q6. 予約は必要ですか？
A. 初回体験時のみ予約が必要ですが、入会後は予約不要です。
自分のタイミングでふらっと立ち寄れるので、スキマ時間に運動したい方にもぴったりです。
Q7. 持ち物は何が必要？
A. 動きやすい服装と室内ばき、タオル、飲み物をご用意ください。
特別なウェアや道具は不要で、Tシャツやジャージなど気軽な服装でOK。
靴は軽量の室内シューズ（例：ワークマンなど）を選ぶと快適です✨
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